Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1637 kcal
|
Rasva: 61,35g | Prot: 109,30g | Hh: 130,45g.
Aamiainen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлеб Продукт Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Огурец, Рыбная Миля Горбуша Кусочки Холодного Копчения, Яичница. Päivällinen: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Курица с Перцем и Луком в Казане, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Фишка Гренки Говядина по-Японски, Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Хадыженское Пиво, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Coffee Like Капучино (400мл). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belka-s-shishkoi
|