Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2013
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 34,62g | Hh: 137,88g.
Aamiainen: Tea with Milk, Rogers Foods Porridge Oats, Sultanas. Lounas: Apples, Boiled Egg, Tesco Mediterranean Bread, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Päivällinen: Honey, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Dried Prune, Lidl Proviact, Marks & Spencer Jalapeno Chilli Salsa Dip, Holland & Barrett Zero Noodles. Välipalat/Muut: Cashew Nuts, Coffee with Milk. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|