Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1715 kcal
|
Rasva: 72,26g | Prot: 86,52g | Hh: 193,12g.
Aamiainen: Fanti's Feta Cheese, Margarine, Wonder Enriched White Bread, Sweet Potato, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tomatoes, Egg, Peanut Butter, Wonder Enriched White Bread, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder). Lounas: Great Value New York Style Cheesecake, Calavo Avocado, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bigelow Tea Green Tea, Grace Mackerel, America's Choice Natural Almonds. Päivällinen: Apples, White Bread, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans. Välipalat/Muut: Kiwi Fruit, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Chex Cereal, Cheerios. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
walking 3.0 mph - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Happy Saint Patrick's Day 💚🍀
17 maalis 21 jäseneltä: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|