Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
993 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 61,60g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Tee, Espresso, Äpfel (ohne Schale). Lounas: Kaffee, Banane. Päivällinen: Mühlenhof Delikatess Mortadella, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Rewe Frei von Helles Brot Glutenfrei, Ei, REWE Bio Mozzarella, Kirschtomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp, DM Bio Aloe & Frucht: Traube, Orange, Guave, Limette. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|