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Bem após então uma semana de "testes científicos" 😂😂, hoje quarta feira é dia de balança e contabilização.
Estou aqui nos 116,1kg, o que quer que seja que ganhei e que perdi parte já foi, falta o resto😁 de não sei o quê.
Bem a continuar a combater a obesidade e a compulsão alimentar 💪💪
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116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
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775 kcal
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Rasva: 54,48g | Prot: 53,53g | Hh: 20,04g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Chá Verde, Azeitonas Pretas, Queijo Mozzarella, Coentro, Philadelphia Queijo Creme Original, Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Polpa de Tomate, Azeite, Cebolas, Alho, Beringela. Päivällinen: Café Expresso. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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