Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2013
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 107,00g | Hh: 206,75g.
Aamiainen: Thomas' Blueberry Bagel. Lounas: Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Little Debbie Pecan Spinwheels Sweet Rolls, Hellmann's Light Mayonnaise, Gwaltney Hickory Smoked Fully Cooked Bacon, Country Kitchen Light Wheat Bread. Päivällinen: Master Choice Fettucine Alfredo, Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Carrabba's Italian Grill House Salad, Carrabba's Italian Grill Chicken Parmesan (Small). lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|