Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1291 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 81,10g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin, Kaufland Puten-Rollbraten. Päivällinen: Back Family Kakaopulver, Gutes Land Körniger Frischkäse, Jonagold, Mandarine. Välipalat/Muut: Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|