Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
636 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 40,00g | Hh: 42,58g.
Aamiainen: Marul, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Päivällinen: Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Nestle Polo, Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|