Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
661 kcal
|
Rasva: 26,34g | Prot: 24,58g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Whole Milk, Quaker Avena 3 Minutos, Oil Popped White Popcorn . Lounas: Queso Anejo (Aged Mexican Cheese), Lettuce, Hill Country Fare Crema Ácida, Chicken Breast, Red Salsa, Corn Tortilla. Päivällinen: Cantaloupe (Muskmelon). Välipalat/Muut: Vitali Churros de Amaranto. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|