|
Knapp an der 65 vorbei.
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1352 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 49,10g | Hh: 164,88g.
Aamiainen: DM Sportness Protein Schokolade, Gefrorene Erdbeeren, Take It Veggie Bio Mandel Drink Ungesüsst, Haferflocken, Banane. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Kaufland Magerquark, Freshona Passierte Tomaten, Zucchini. Päivällinen: Freshona Rotkohl, Crownfield Bio Knuspermüsli Früchte, K-Classic Milch 1,5% , Olivenöl, Spiegelei ohne Fett, Freshona Prinzess-Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Weißwein, funny-frisch Ofenchips, Kinder Kinderriegel, Nutella B-Ready. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annkisommer
|