Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
144 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1234 kcal
|
Rasva: 61,55g | Prot: 114,62g | Hh: 60,71g.
Aamiainen: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Кофе, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Куриное Царство Курица, Щи с Курицей. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Чай. lisää...
|
|
3757 kcal
|
Harjoitus:
фитнес - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mar-vas20
|