Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2013
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2013:
|
1221 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 73,48g | Hh: 157,39g.
Aamiainen: Könecke Deutsches Corned Beef, REWE Delikatess Gewürzgurken, Pflaumen, Gut & Günstig Kräuterquark, Clementinen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Kaffeeweißer, Tomaten, Grüne Paprika, Harry Vital + Fit Brot. Lounas: Gebackene oder Gekochte Forelle, Bonduelle Leipziger Allerlei, Europäische Weintraubensorte, Pflaumen. Päivällinen: Schwarze Oliven, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Könecke Deutsches Corned Beef, Merl Delikatess-Krautsalat, Gurke (Geschält), Grüne Paprika, Mais. Välipalat/Muut: Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Clementinen. lisää...
|
|
3363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|