Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
993 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 35,38g | Hh: 103,74g.
Aamiainen: Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Great Value Mixed Nuts. Päivällinen: Corned Beef Brisket (Cured) , Red Potatoes (Flesh and Skin), Shaw's Boiled Carrots, Green Cabbage. Välipalat/Muut: Edwards Chocolate Cream Pie made with Hershey's Singles. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|