Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1584 kcal
|
Rasva: 58,94g | Prot: 89,91g | Hh: 170,56g.
Aamiainen: Mangos, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, I'am High Protein Sandwich, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Milka Haselnusscreme, Buko Balance, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. Lounas: Bio Kerne-Mix, Aldi Hähnchen-Ministeaks, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen , DM Bio Streichcreme Curry-Papaya-Mango, Baby Mais, Asia Spezialitäten Soja Sauce, REWE Beste Wahl Blattspinat, Leicht und Fit Mozzarella Light. Päivällinen: Bami Goreng. Välipalat/Muut: Kaffee, REWE Bio Haferdrink, Storck Knoppers Kokos Riegel. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 40 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saltedcaramel_
|