Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1632 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 48,65g | Hh: 203,01g.
Aamiainen: Café de Olla, Tía Rosa Tortillas de Harina , Carranco Queso Asadero. Lounas: Bimbo Pan Integral (60g), Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Päivällinen: Lechuga, Tía Rosa Tortillas de Harina , Queso Crema. Välipalat/Muut: Starbucks Classic Chocolate Cake, Plátano, Member's Mark Nueces. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suigeneris86
|