|
Continuing progress. I like this. Dunno if I'll pass the 250-lb mark by the end of the month (I certainly hope so!), but it's certainly inching closer.
A long way to go still, but every milestone brings a sense of having achieved something.
|
114,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 24,85g | Prot: 57,82g | Hh: 230,56g.
Aamiainen: pineapple juice, Fat free spread, herbal tea, banana, Hard-Boiled Egg, Danactive Yogurt, toast. Lounas: Clif Bar Chocolate Chip, Sobe Lifewater Black and Blue Berry. Päivällinen: La Piana Tortellini with Cheese Filling, Red Table Wine, Monterey Pasta Company Whole Wheat Chicken & Sundried Tomatoes Ravioli. lisää...
|
|
3590 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|