|
Bir ileri iki geri giden kilolarım ve boğazını tutamayan ben🙈Niyet ettim yeniden sağlıklı beslenmeye ve düzenli spor yapmaya😌
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
1129 kcal
|
Rasva: 73,80g | Prot: 52,66g | Hh: 68,63g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Tadım Çiğ Badem İçi , Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ananas. Päivällinen: Sütaş Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gultncr06
|