Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2011
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1063 kcal
|
Rasva: 26,75g | Prot: 94,33g | Hh: 112,48g.
Aamiainen: No Calorie Sweetener, Coffee, great value creamer fat free, sugar free strawberry preserves great value, Sugar Free Whole Grain Wheat Bread, egg white, kraft fat free shredded cheese. Lounas: catfish, Crockpot Chicken and Veggies. Päivällinen: Easy Turkey Spaghetti. Välipalat/Muut: braum's cappuccino chunky chocolate no sugar added yogurt. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|