Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1225 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 54,45g | Hh: 128,44g.
Lounas: Telur Dadar, Sup Kentang, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus, Sup Kentang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomilk Susu UHT Stroberi, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|