Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1282 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 77,35g | Hh: 160,64g.
Aamiainen: Monde Fried Cookies, Nestle Bear Brand Milk. Lounas: Morin Topping Coklat, Roti Putih, Telur Puyuh, Sayur Tahu Toge, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay, Nasi Putih. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Telur Puyuh, Ayam Brand Tuna Tomato Chilli. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahfidzah
|