Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
976 kcal
|
Rasva: 32,64g | Prot: 41,09g | Hh: 130,41g.
Aamiainen: Sadia Patê de Frango, Richester Cream Cracker Superiore. Lounas: Batatas Fritas, Milho, Farofa, Feijão Vermelho, Bife de Fígado. Päivällinen: Purê de Batatas (com Leite Integral). Välipalat/Muut: Mars Snickers. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|