Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1088 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 55,28g | Hh: 139,72g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Tahu Kukus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tempe, Tahu, Nasi Ketan (Ketan). Päivällinen: Pepaya. Välipalat/Muut: Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|