Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2013
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 69,34g | Prot: 68,54g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Rasting Gemüsemix, Vitalis Knusper Honeys, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Salami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kühne Gewürzgurken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Westlite Holländischer Schnittkäse, Gelee (Alle Sorten), Bellasan Bellasan Aktiv, Roggenmischbrot. Päivällinen: Kaufland Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Äpfel, Wintertraum Kokos-Ringe, Riegelein Riegelein. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|