Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2021:
|
3105 kcal
|
Rasva: 92,98g | Prot: 146,75g | Hh: 420,01g.
Aamiainen: Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Banana Nanica. Lounas: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva, Ovo. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Ovo, Requeijão, Queijo Lanche, Bom Gosto Pão de Sanduíche. Välipalat/Muut: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Laranjas, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @thiagopinto_violist
|