Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1585 kcal
|
Rasva: 40,94g | Prot: 81,33g | Hh: 224,55g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Каша Пшенная на Молоке, Летний День Молоко 3,2%, Глобус Молоко 1,5%, Пятерочка Буше Хлеб Питерский. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кабачки Тушеные, Sen Soy Вермишель Фунчеза, Говядина Отварная. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Глобус Молоко 1,5%, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Каша Пшенная на Молоке, Дары Природы Финики Сушеные. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красная Цена Хлопья Кукурузные, Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Мила Варила Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Graziosi
|