|
400그람감량 클린3일차(총1.6kg감량)
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1290 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 115,32g | Hh: 30,86g.
Lounas: 커클랜드 피칸, GS25 키토제닉 메이트팩, 올리브기름, 리코타 치즈, 혼합 샐러드 채소, 바르닭 수비드 닭가슴살 오리지널. Päivällinen: 청양고추, 부추, 사태. Välipalat/Muut: 매일 생크림, 매일 소화가잘되는우유, 라라스윗 흑임자. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|