Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1179 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 97,70g | Hh: 91,39g.
Aamiainen: Рис. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Päivällinen: WOW Злаковый Батончик с Арахисом, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Ряба Майонез Провансаль, Сельдь Соленая, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|