Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1205 kcal
|
Rasva: 26,85g | Prot: 72,72g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Brokoli, Pepaya, Tomat, Sawi Hijau, Pisang, Roti. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Buncis. Päivällinen: Bakso Ayam, Telur Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - awinsetya22
|