Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1078 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 72,83g | Hh: 127,17g.
Aamiainen: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Alpukat. Lounas: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Selada Kol, Shirataki Mie Kering, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Siomay. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|