Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1494 kcal
|
Rasva: 69,86g | Prot: 148,66g | Hh: 61,29g.
Aamiainen: Кофе, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная. Lounas: Сметана , Гречка Отварная, Бульон из Индейки, Индейка Отварная. Päivällinen: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Ikea Mild Mustard, Астория Сэндвич-Соус, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Чай, Индейка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|