Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1717 kcal
|
Rasva: 56,36g | Prot: 109,11g | Hh: 189,70g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , Хлебный Дом Пряники Мятные, Russian Performance Standard Протеин Двойной Шоколад , Вологодское Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Салат зимний, Макфа Макароны Отварные, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Троекурово Куриное Филе. Päivällinen: Сыр из говядины, Дикси Виноград Кишмиш, SPAR Сдоба Замоскворецкая с Изюмом. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|