Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1471 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 75,41g | Hh: 248,23g.
Aamiainen: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Putih Telur, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lounas: Nasi Merah, Bamboe Tom Yum, Kubis, Labu Siam, Tomat, Wortel. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Putih Telur. Välipalat/Muut: Energen Sereal Coklat, Buah Naga, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evemauren
|