Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1889 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 102,80g | Hh: 233,66g.
Aamiainen: Творог 5%, Замороженная Черника, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Пятерочка Банан. Lounas: Помидоры, Aroy-D Sweetened Chilli Sauce For Spring Roll, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Инди Стейк из Грудки Индейки . Päivällinen: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Välipalat/Muut: Мандарины, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|