Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1530 kcal
|
Rasva: 75,00g | Prot: 94,00g | Hh: 123,00g.
Aamiainen: Simple Kitchen Штрудель с Вишней, Яблоками и Йогуртово-Кокосовым Соусом, Simple Kitchen Французский Киш с Индейкой и Брокколи. Lounas: Simple Kitchen Цыпленок Тандури с Кисло-Сладким Соусом, Simple Kitchen Мясные Фрикадельки с Овощным Рагу, Simple Kitchen Овощной Салат в Тайском Стиле с Рисовой Лапшой. Päivällinen: Simple Kitchen Рыбный Террин со Шпинатом с Кунжутным Соусом. Välipalat/Muut: Simple Kitchen Имбирный Напиток с Лимонной Травой. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasia Pushmina
|