Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
3105 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 168,58g | Hh: 408,76g.
Aamiainen: Сахар, Quantum Evolution Whey (Chocolate). Lounas: Тушеные Овощи, Скумбрия, Коровка из Кореновки Молоко 3,2%, Любятово Печенье Мария Традиционное. Päivällinen: Курица Вареная, Рис Отварной. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жулай Роман
|