Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1195 kcal
|
Rasva: 56,96g | Prot: 47,39g | Hh: 122,11g.
Aamiainen: Аладушкин Оладушки со Сгущенкой, Аладушкин Фруктовый Сочень с Вишней, Чай, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Global Village Маслины без Косточки, Яйцо. Lounas: Чай, Магнит Сыр Маасдам, Макароны по Флотски. Päivällinen: Чай, Говядина Тушеная, Шебекинские Макароны Вареные. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|