Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1453 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 73,54g | Hh: 227,33g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Финики Иран, Банан, Увелка Гречка Вареная, Кофе. Lounas: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Финик, Компот, Белый Хлеб, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Говяжий Бульон. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Компот без Сахара, Хлебец, Говядина Постная, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Компот без Сахара, Зеленый Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|