Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1442 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 69,91g | Hh: 136,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Birnen, Kaffee, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Päivällinen: Omelett. Välipalat/Muut: Banane, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Ingwertee, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|