Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1390 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 96,41g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: 하루견과 하루견과, 풍요한아침 반숙란, Navitas 카카오닙스, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 풀무원 그릭요거트, 미주라 통밀 도넛츠. Lounas: 테메레 유기농 홀그레인 머스타드, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 팔레오 햄프씨드, 바게트, 노아베이커리 올리브 치아바타, 블랙 올리브, 토마토, 그린빈, 양배추, 상추. Päivällinen: 데체코 유기농 파사타 디 포모도로, 블랙 올리브, 양파, 토마토, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 노아베이커리 올리브 치아바타. Välipalat/Muut: 연세 무첨가 두유. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|