Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1517 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 56,34g | Hh: 250,69g.
Aamiainen: Apple. Lounas: Tempeh (Cooked) , KFC Perkedel, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe, Apel, Daun Singkong, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tomat Merah, Cilok, Pastel, Alfamart Semangka Kuning, Oranges . lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Zumba - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengrinaya06
|