Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1923 kcal
|
Rasva: 192,87g | Prot: 101,88g | Hh: 1694,63g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Dorblu Крем-Сыр с Голубой Плесенью, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Ремит Колбаса Салями Миланская, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Эколь Мякоть Баранины, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Пятерочка Сахар, Коломенское Лаваш Тандырный, Аджапсандал. Päivällinen: Виноград, Гуава, Магнит Банан, Папайя, Джекфрут, ВкусВилл Манго, Ашан Киви, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|