Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2013
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 43,87g | Hh: 241,50g.
Aamiainen: Maxwell House International Cafe Orange, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Planters Pumpkin Spice Almonds. Päivällinen: Prosecco, Sargento Classic Mozzarella & Provolone Cheese, Barilla Tomato & Basil Pasta Sauce, Ronzoni Mostaccioli Rigati Pasta, Priano Veal Steak. Välipalat/Muut: Great Value Fat Free Pretzel Sticks, Kroger Waffle Bowl, Target Cherry Candy Cane, Truvia Sweetener, Grapefruit, cafe bistro (aldi) Butter Cookies (butter spekulatious), Lindt Lindor Truffle Balls, Kasugai Gummy Mango Fresh and Juicy Candies, Blue Bunny Personals Super Chunky Cookie Dough. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|