Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1031 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 63,87g | Hh: 88,33g.
Aamiainen: Harzer Harzer Käse, Albona Backpulver , Milbona Milch 1,5%, Ei, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Banane, Belbake Backkakao, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Sommer Blüten Honig, Xucker Xylit, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Milch 1,5%, Albona Backpulver , Gehaltvolle Sahne, Ei, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Banane, Belbake Backkakao, Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Sommer Blüten Honig, Xucker Xylit, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Gehaltvolle Sahne. Lounas: Ludwigsluster Schinkenspeck, Milbona Cremig Leicht Schmelzkäse, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Välipalat/Muut: Belbake Dinkelmehl Vollkorn, Albona Backpulver, Milbona Milch 1,5%, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Milbona Quark Magerstufe, Xucker Xylit, Braeburn Äpfeln, Zimt, Ei. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|