Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2532 kcal
|
Rasva: 133,76g | Prot: 127,45g | Hh: 242,65g.
Aamiainen: Belvita Печенье Мультизлаковое, Наш Урбеч Урбеч из Кунжута Белого, Sunny Via Сироп Агавы, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Каша Дружба на Молоке. Lounas: Намажь Орех Урбеч из Семян Подсолнечника без Сахара, Sunny Via Сироп Агавы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Dziugas Сыр Твердый, Данон Творог Мягкий 0%, Золотые Луга Творог 5%. Päivällinen: Ritter Sport Лесной Орех, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Скумбрия, Stailon Лакомство Вишня в Желе. Välipalat/Muut: Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Папа Может Сервелат Финский, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Яшкино Конфеты Крокант, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Магнит Морковь Свежая, Салат, Ясная Горка Грудка ЦБ Копченая. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|