Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1829 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 132,48g | Hh: 275,13g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, K-Classic Milch 1,5%. Lounas: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Ikea Leksands Knäckebröd. Päivällinen: Milch 1,5%, Mondo Italiano Tomaten, Barilla Vollkorn Nudeln. Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Rote Paprika, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sascha Bä
|