Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
2143 kcal
|
Rasva: 68,40g | Prot: 154,33g | Hh: 227,85g.
Aamiainen: Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Голубика, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яблоко Зеленое, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Ашан Апельсин , Перекресток Авокадо , Избенка Страчателла, Globus Томаты Черри, Печень по-Строгановски. Päivällinen: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, FanFan Половинка Багета с Чесноком, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, FanFan Половинка Багета с Чесноком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|