Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1164 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 35,75g | Hh: 110,91g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Tavuk Sote, Aly Tortilla Lavaş , Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Zeytin, Bahçıvan Labne, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları. Päivällinen: Sebzeli Bulgur Pilavı, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Pırasa, Aly Tortilla Lavaş , Tavuk Sote. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Beypazarı Kurusu, Portakal Suyu, Ülker Çikolatalı Gofret. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akdmrslny
|