Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
803 kcal
|
Rasva: 28,32g | Prot: 39,64g | Hh: 98,27g.
Aamiainen: Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Peta Caseira Biscoito de Polvilho . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edilmaestrela
|