Päiväkirja - Diana_Alcasar, 18 maalis 21

Ем как не в себя, но вес колеблется в пределах 46,5-47, в чем может быть причина?
По подсчету фс профицит в дни силовых 200-300 ккал, в другие - 500-700.
Тренер говорит кушать больше, но это насколько необъятным я сделаю свой желудок? Может ли быть, что я, скажем так, просто перевожу продукты?

46,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2072 kcal

Rasva: 56,36g | Prot: 103,67g | Hh: 294,47g.   Aamiainen: Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Царь Мука Пшеничная, Банан, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Яйцо, Дарман Кефир 1%, Согратль Творог, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Царь Хлопья 5 Злаков, Грецкие Орехи, Авокадо Авокадо. Lounas: Зеленая Стручковая Фасоль, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лапша Удон (Вареная). Päivällinen: Tatis Арахисовая Паста 28, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Гречка. Välipalat/Muut: Урбеч Миндальный (Домашний), Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Банан, Яйцо, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Царь Мука Пшеничная, Дарман Кефир 1%, Согратль Творог. lisää...

1666 kcal

Harjoitus: Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...