|
Subidita! me lo veía venir porque ando súper hinchada y premenstrual. Aún así desde el jueves pasado he bajado medio kilo que no está nada mal, ojalá todas las semanas 😅
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2021:
|
1614 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 52,44g | Hh: 165,63g.
Lounas: Tomate Triturado (Enlatados), Gallo Spaghetti, Corona Queso Edam Tierno, Aceite de Oliva. Päivällinen: Aceite de Oliva, Auchan Ketchup , Kiwi, Espárragos, Sojasun Hamburguesa Quinoa Pimiento. Välipalat/Muut: Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa, Gullón Galletas Choco Digestive, Panrico Donuts Avellana. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 36 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|